Чистка зубов нитью
Зубная нить (флосс) — это специальная нитка для очищения межзубных промежутков после чистки зубов щеткой.
Почему нужно чистить зубы помимо щетки еще и нитью?
Зубная щетка позволяет очистить видимые поверхности зуба. Однако зубной налёт и кусочки пищи интенсивно накапливаются и в промежутках между зубами. Там они долгое время остаются незаметными и не могут быть удалены зубной щеткой. Поэтому кариес и заболевания десны зачастую начинаются именно здесь. Чтобы сохранить зубы здоровыми, обязательно нужно использовать зубную нить: желательно после каждого приёма пищи, или, как минимум, во время вечерней чистки зубов.
Техника использования зубной нити:
1. Оторвите нить длиной 30-40 см. 2. Накрутите на средние пальцы рук (основной объем нити на левую руку – непосредственно для чистки, на правую – пару витков для ее удержания).
3. Натяните нить большим пальцем правой руки и указательным левой.
4. В натянутом состоянии введите нить в межзубной промежуток.
5. Осторожно опустите до контакта с десной (не повреждая десну), прижимая к контактной поверхности очищаемого зуба.
6. В таком положении выполните 6-7 движений в переднезаднем направлении от десны к режущему краю.
7. Нить продвигайте аккуратно, чтобы не травмировать десну. Вводите дважды в один межзубной промежуток: прижимайте сначала к одному зубу, затем, отмотав чистый участок ( намотайте использованную нить на палец правой руки и отмотайте чистую с левой), ко второму зубу. Таким образом пройдите все зубы.
8. Прополощите рот.
УДОБНО
Если перематывание нити с пальца на палец утомляет Вас - есть выход!
1.Свяжите концы оторванной нити друг с другом так, чтобы получилось кольцо. Каждый раз используйте чистый участок, прокручивая кольцо от себя либо к себе (но только в одном направлении!). Чтобы не запутаться, берите старт от узелка. 2.Используйте специальные держатели нити – флоссеты. Они напоминают двузубую вилку, между кончиками зубцов которой натянута нить. Одноразовые держатели предназначены для использования в одном межзубном промежутке.
К многоразовым держателям присоединены (или встроены в ручку) катушка и устройство для перемотки и натяжения нити. В каждом последующем межзубном промежутке Вы перематываете нить, вручную или нажав на специальную кнопку. Заменять такой держатель не нужно до окончания всей катушки нити.
ПРАКТИЧНО
Как узнать, сколько зубной нити потребуется для очищения всех межзубных промежутков?
1. В среднем, около 20-30 см – намотайте на пальцы или завяжите в кольцо (как Вам удобнее), но не факт, что Вам хватит!
2. Зачем Вам париться? - отмотайте нить нужной для очищения 1 межзубного промежутка длины, не отрезайте ее, а удерживая баночку в руке, очистите 1 промежуток. Затем отмотайте новый отрезок нити и переходите к следующему межзубному промежутку! Такой же принцип работы с многоразовыми держателями нити.