Массаж десны
Для того, чтобы предупредить заболевания периодонта и не допустить разрушения околозубных тканей, Вам нужно тщательно ухаживать за десной.
Раз в день, после чистки зубов, помассируйте десну зубной щеткой с мягкими щетинками, предварительно промыв ее горячей водой.
Вы можете провести массаж десны пальцем (тщательно вымыв руки!).
Вначале массируется наружная поверхность десны, затем язычная и небная. Нежными поглаживающими движениями, медленно (каждый пробег щетки — примерно 2-3 секунды) пройдитесь в вертикальном направлении — от края десны вверх и вниз (где десна переходит во внутреннюю поверхность губы или щеки), а затем в горизонтальном — от центра к периферии.
Всего 5-6 минут такого массажа в день вполне достаточно для поддержания здоровья Вашей десны.
После процедуры прополощите рот чистой теплой водой или растворами с различными лечебно-профилактическими добавками (ополаскивателями, настоями лекарственных растений: ромашки, шалфея, календулы).